冬季，北方的人们大多生活在有暖气的环境中，为更好地保暖，大家基本上都选择了紧闭门窗，一些慢性病患者更是足不出户，确保自己安全过冬。由于紧闭门窗，导致室内空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。医生提醒那些怕冷的人，要注意取暖方法。
　　一是要勤通风，一般应选择晴好的天气，打开门窗让空气对流十分钟左右，确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。 洁净网

　　二是在室内靠近暖气的地方放上一盆水，保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，特别在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，确保体内有足够水分。对有咽炎病史的人们，喝水时，应尽量使水流在咽喉部长时间地停留，使咽喉能够得到足够润滑。 洁净网

　　由于人们在暖气环境中，体表血管处于扩张状态，温差加大时，外围血管突然收缩，造成植物神经及内分泌功能受抑、紊乱，重者还会导致慢性支气管炎和咽炎等疾病的发作。另外，室内温度应控制在18℃~22℃之间，室内温度过高，家具、石材及室内装饰物中有毒气体释放量也随之增加。如果室温过低，人久留其中自然容易受凉感冒。而且由于寒冷对机体的刺激，会使人的肢体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，严重时就会引起心绞痛。

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　　长期封闭空间消毒法

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　　冬季，室内空气较污浊，含各种微生物较多，烟气、二氧化碳、一氧化碳、氡气、臭氧等也会不同程度地危害人体健康，因此要经常加强消毒，具体室内消毒方法有： 洁净网

　　1、如晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时，每换气一次，可除去空气中原有微生物60％。

　　2、如每10-15cm2面积安装1支30W低臭氧紫外线灯，照射1小时以上，可杀灭室内空气中微生物90％左右。

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　　3、可用过氧乙酸，食醋熏蒸。消毒时，将药液按需注入耐热耐腐蚀容器中，放在电炉、煤炉或酒精炉上加热，使之气化，液体蒸发完，计算消毒时间。在温度15℃以上，相对湿度在60％以上时，每立方米用药液1克，熏蒸1小时可使空气达到消毒。消毒时注意怕腐蚀物品应加盖，以免损坏，消毒后通风半小时再进入。

　　4、消毒卫生香，主要成分为除虫菊、苍术、艾叶等中草药。使用时，在1间住室内点香1盘。由于中草药消毒香无毒、无刺激，消毒时人可留在室内。 洁净网

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