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今年入夏以来，天气一天比一天热。8月5日，受台风“麦莎”影响，气温一度飙升到39度，“烤”出了厦门气温的最高记录。
盛夏烈日带来的强紫外线和酷热，让空调、防晒、排毒、久居室内成为“懒人”的主流生活方式。然而，在享受清凉环境的“懒人”模式背后，隐藏的“杀机”却在你惬意之时悄然来袭。 现象1：盖被子也感冒
“前天晚上特别热，我就开着空调睡觉，没想到第二天一起床就觉得口鼻发干，今天早上感冒症状更明显了。”胡小姐边咳嗽边告诉记者，当时空调温度开得很低，大概只有18℃，但自己捂着厚被子睡觉，觉得很舒服，“盖这么厚的被子，不应该感冒呀。”胡小姐似乎感觉自己的感冒和空调无关。
诊断：市第一医院急诊部张自立主任说，胡小姐的感冒恰恰是因空调引起的。张主任介绍，最近门诊30%的病人都是上呼吸道感染患者，其中大多数都是空调引起的，“天气一热，很多人和胡小姐一样，晚上喜欢把室内温度开得很低，然后捂着棉被睡觉，觉得这样很舒服。”张主任说，其实呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖却不能防病，冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来得了感冒再正常不过。
现象2：office小姐“落枕”
广告公司工作的小刘最近总有头痛、头昏的感觉，一大早起来就感觉腰酸背痛、浑身无力；而同样是OFFICE小姐的小林因为经常要使用电脑，颈椎不适是常事，可最近还没打几个字脖子就酸得厉害，只想抬头伸展伸展，而且一不注意还就“落枕”……这种情况很多白领女性近段时间都常遇到。
诊断：张主任说，这些症状均与空调有关，也被称为空调综合症。张主任介绍，此类患者通常会莫名其妙地出现头晕、头痛、胸闷、关节酸痛、四肢无力、颈部和肩部疼痛等症状，很多人感觉活动不利索。一些患者还出现上呼吸道感染的症状，也有患者出现肠胃不适、手足麻木等情况。
市中医院呼吸科张琼英主任提醒，有些人从低温环境突然进入高热环境，呼吸系统应激反应不过来也很容易造成呼吸道感染，致使很多人极易患“热伤风”。
TIP：
阻击有“柔”招
招数一：夏季，女性为了降温排汗，衣服比较轻薄，裸露较多。这在烈日下很合适，但进入冷气开放的场所，就会感到凉。建议尽量穿着吸汗的棉质面料，尤其是白色棉质衣物不但有较强的吸汗、排汗能力，在烈日下同样有抵抗紫外线、抗晒的作用，搭配长裙或轻薄透气的长裤，美观时尚。另外，不要再用过紧的束腹带，这样会阻碍血液循环，加重症状。
招数二：可在包里放一条小方巾，在冷气场所时，可给裸露较多的颈部和肩部保温，既解决了怕冷问题，又美观大方。
招数三：在饮食方面，尽管天气炎烈，也应少用冷饮。过度偏好冷食会减少胃肠消化功能，特别是在有空调的场所，还会严重影响人体自身的温度调节功能，使适应能力下降。适当食用谷类食品，如芝麻、玉米、花生、糯米、核桃等中性食品。身体不适时，可适量食用生姜、红糖，加快血液循环，症状会很快缓解。
正确使用空调
●温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。
●适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。
●限定空调时间。即便天气很热，也不要整天从早到晚都开着空调，更不能长时间在风口下工作。
●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。
●出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小腹。 (责任编辑：admin) |
