●不要让空调口直接对着自己吹。无论是在室内还是乘坐空调车时，切忌对准风口猛吹。

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除了呼吸道感染，空调综合症还易引起其它几种症状：

一：关节痛 长时间吹空调，肩部关节最容易受累，使得患肩周炎、颈椎病患者增多。此外空调长时间吹某个部位也极易造成关节病变。

二：心脑血管病 空调造成的低温使室内外温差加大，忽热忽冷，血管过度舒张、收缩，很容易诱发心脑血管疾病。

三：思维不集中 主要与脑部血供应有关，长时间在低温的环境中容易造成脑部供血不足。

四：易中暑 乡村环境里人不容易中暑，而城市环境反而很容易出现中暑症状，外出一会回来就会出现轻度中暑现象，这主要是因为长期在空调房里会使人的耐热能力降低。

五：过敏 室内过敏源（包括花粉、粉尘、棉絮、动物毛等）增多，支气管哮喘和过敏性鼻炎发病率会增高。

症因

呼吸之间有病毒

胡小姐一直百思不得其解，“就吹一晚上的空调怎么就感冒了？自己的抵抗力也太差了。”带来凉爽生活的空调怎么转眼变成危害健康的“杀手”？中医院呼吸科张琼英主任的解释或许能满足我们的好奇。

张主任介绍，在有空调的房间里，气流方向经常变换，空气热量不断变动等因素干扰了人体的嗅觉，削弱了人体对空气中病菌、过敏原和异味的反应；由于空调的存在，房间内湿度太低，会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病；有时更因为空调房间里干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存。另外，风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，容易引发大规模感染。张主任说，空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。

张主任特别提醒：中央空调比家居空调更容易致病。“由于中央空调很适合军团菌传播，而军团菌潜伏期大约是2－12天。”张主任介绍，如果感染了军团菌，有可能会导致下呼吸道感染。最严重的是肺炎，虽然肺炎没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

专家支招

市中医院呼吸科张琼英主任：

●经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，而进门时一定要记得先把汗擦干。

●保持家居整洁，并定时清洗空调。空调房里干燥，一定要多喝水，经常用吸满水的拖把拖地保湿。

●一旦出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免密闭空调房间感冒恶化和交叉传染。

市第一医院急诊部张自立主任：

●早晚天气不是很热时，应适当进行室外体育锻炼，比如慢跑、爬山、打球等。因为越舒适的环境越容易产生机体的惰性，要有意识锻炼自己的抗病能力。

●注意开窗换气，早晨起床即打开卧室门窗通风，打开空调前先保证房间通风。

●及时清洗空调过滤网，减少病菌寄生、感染。 洁净网

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